cvičenie pri dojčení
Keď sa budeš príliš namáhať, prídeš o mlieko! Je to naozaj tak?
Mnoho mamičiek sa obáva, že pri vyššej frekvencii cvičení počas obdobia, keď dojčí svoje dieťa, môže dieťa mlieko odmietať.
Existujú výskumné práce, ktoré ukazujú, že "maximálna" ťažká práca, cvičenie do vyčerpania zvyšuje množstvo kyseliny mliečnej v materskom mlieku. Kyselina mliečna vo vysokých koncentráciách môže spôsobiť, že mlieko chutí horko.
Avšak, u matiek, ktoré prevádzkujú to, čomu sa hovorí "normálne" aeróbne cvičenie - napríklad jogging alebo tanec - sa nezvýši množstvo kyseliny mliečnej v ich mlieku. Ani produkcia mlieka nie je týmto cvičením negatívne ovplyvnená. Dokonca niektoré štúdie ukazujú, že matky, ktoré cvičia, produkujú viac mlieka ako tie, ktoré necvičia.
